Самостоятельные занятия физической культурой: формы, содержание, планирование объема и интенсивности занятий.

Тема работы: Самостоятельные занятия физической культурой: формы, содержание, планирование объема и интенсивности занятий.
Предметная область: контрольная, физ.культура
Краткое содержание:

 

Введение. 3

1 Теоретические основы организации самостоятельных занятий физкультурой и спортом  4

2 Формы и средства самостоятельных занятий физкультурой и спортом. 7

2.1 Ходьба и бег. 7

2.2 Оздоровительное плавание. 8

2.3 Ходьба и бег на лыжах. 9

2.4 Ритмическая гимнастика. 10

2.5 Атлетическая гимнастика. 11

2.6 Спортивные игры.. 13

2.7 Нетрадиционные виды физических упражнений и спорта. 14

Заключение. 17

Список литературы.. 18

 

 

 


Введение

 

Современное представление о патогенезе болезней и механизме действия физических упражнений позволяют рассмотреть последние как важное средство предупреждения и лечения заболеваний. Как известно, малоподвижный образ жизни, как один из существенных факторов риска, в развитии болезней занимает особую роль. Положительный эффект, получаемый от занятий физическими упражнениями, является результатом оптимальной тренировки всего организма и отдельных его систем, органов.

На протяжении миллионов лет эволюции организм человека был приспособлен   к   интенсивной   деятельности.   Резко   изменившиеся условия жизни в высокоразвитых странах, привели к тому, что этот абсолютно необходимый фактор организму в последнее время стал фактически сходить на нет. Именно это обстоятельство стало одной из существенных причин появления нарушения трофики, дистрофии и других изменений.

Таким образом, в современном обществе вопрос о  целесообразности физических упражнений для поддержания здоровья является актуальным не зависимо от возраста человека.

Исходя из вышесказанного, цель данной работы – изучение особенностей самостоятельных занятий физической культурой и ее влияние на организм человека.

Для реализации данной цели необходимо решить следующие задачи:

- рассмотреть формы самостоятельных занятий физкультурой;

- рассмотреть оздоровительный эффект физических упражнений на организм человека;

-  выявить методы и средства самостоятельных занятий физкультурой и спортом.

 


1 Теоретические основы организации самостоятельных занятий 

Объём работы:
Цена: 260р.
Замечания: 52229

Купить эту работу

Куда отправить:

Ваше имя*:

Ваш телефон:

Ваш E-mail*:

Преимущества

✔ 19 лет на рынке ✔

✔ Средний балл 4,8 ✔

✔ Все типы заданий ✔

✔ Лучшие исполнители ✔

✔ Демократичные цены ✔

✔ Заключение договора ✔

✔ Бесплатные доработки ✔

ЗАКАЗАТЬ РАБОТУ


Услуги

Отзывы

Кирилл Висин
Что важно получить когда заказываешь работу? Конечно приемлемая цена, быстрый срок выполнения и хорошее качество работы. Все это нашел на Саратов-зачтено. Не зря говорят, что квалифицированные специалисты. Доволен выполнением работ. Уже сделали контрольные и курсовую. впереди диплом и отчет) буду обращаться'


  • Способы оплаты:

Город: ; Адрес: ул. Чапаева,2 офис 1; Телефон: 8 (963) 112-82-32; График работы: 10:00 - 19:00 ПН-ПТ
saratov.zachteno.net - оказывает консультационную поддержку студентам. Выполненные специалистами сайта задания, не являются готовым научным трудом. Предоставляемая информация носит справочный характер, которая в последствии может использоваться в качестве базы для создания научной работы.
Copyright © «ООО Просвещение» © 1999 - 2018